年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【台灣康田-新裝上市】美國GanedenBC30 耐熱型芽孢乳酸桿菌-150億菌-g(60包-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【台灣康田-新裝上市】美國GanedenBC30 耐熱型芽孢乳酸桿菌-150億菌-g(60包-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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品牌名稱
劑型
  • 粉劑
品牌國家
  • 台灣
舒敏防護推薦成份
  • 益生菌
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 孕養
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










1. 品名：芽孢乳酸桿菌粉

2. 淨重：每包2g

3 .容量：每盒60包

4. 主要成份： BC30美國專利芽孢乳酸桿菌

其他成份：蛋白質分解酵素（木瓜酵素、鳳梨酵素）、澱粉分解酵素、纖維素分解酵素、乳糖分解酵素、脂肪分解酵素、
寡糖（木寡糖、異麥芽寡糖、菊糖、果寡糖）、麥芽糊精、乳糖、優酪乳粉。

5. 製造廠商：台灣康田生化科技(股)公司

電話號碼：0800888526

地址：81366高雄市左營區富民路418號2樓

6. 原產地(國)：台灣

7. 有效期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期一年6個月以上

8. 食品業者登陸字號：E-153245911-00000-2

9. 本產品已投保富邦產物保險壹千萬責任險，保險單號碼：0507－17AML0000897

包裝：盒裝（內包裝為不透光鋁包）

保存：常溫乾燥，不須冷藏。

用法：直接食用或加入開水、牛奶、新鮮果汁中。

對象：
?孕婦：每日1-2包。
?12歲以下：每日1包，飯前食用(6個月以下幼兒請諮詢醫師後使用)。
?成年人：每日2包，飯前食用。
?緩解排便：每日2-4包







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

一切要從5月18日那場比賽開始說起。當天水手靠外野手赫瑞迪亞（Guillermo Heredia）的再見一壘安打以五比四氣走白襪，拿下本季的第20勝。此時此刻他們平均單場得分4.83分還在美聯高居第四，戰績也回升到只落後外卡第二名的紅襪兩場勝差。盡管眾多主將包括王牌投手「國王」赫南德茲（Felix Hernandez）、嶄露頭角的火球先發派克斯頓（James Paxton）以及全隊最重要的二壘手卡諾（Robinson Cano）一一因傷高掛免戰牌，但離復出之日都不遠，當時的水手顯然還大有機會一搏。水手二壘手卡諾長達11年沒有進入傷兵，近來突然受傷是個可怕的個惡兆。 美聯社 分享 facebook 然而接下來的一個多禮拜卻成了不折不扣的惡夢。隔天白襪先發投手昆塔納（Jose Quintana）主投8局完全封鎖水手打線，只被擊出1支安打責失1分。在接下來的比賽裡，對手投手主投8局責失1分成了水手比賽的「基本款」。就連傷癒復出，本季防禦率原本高達7.47的國民投手羅斯（Joe Ross）碰上水手，一樣交出8局只被擊出5支安打責失1分的表現。隔天隊友羅亞克（Tanner Roark）也不甘示弱，他上一場先發還被海盜轟爆，僅投5局就狂失8分，這場對水手投了7局，照例只丟掉1分，外帶飆出8次三振（沒有保送）。由於水手打線的大力幫忙，紅襪新秀投手強森(左)享受了生涯第一場完封勝以及開特力大餐！ 美聯社 分享 facebook 水手的災難這還沒結束。北上波士頓後，他們又連續兩場比賽慘遭紅襪完封，尤其第二戰出賽的左投強森（Brian Johnson）還是臨時被從小聯盟拉上波士頓。平均球速只有87英哩的強森這場比賽表現有如當年水手名人堂巨投「巨怪」強森（Randy Johnson）──完投9局只讓水手擊出5支一壘安打，沒有保送而且有8次三振。還因此成為另一位名人堂巨投──1998年的馬丁尼茲（Pedro Martinez）之後，第一位首次在芬威球場先發就拿下完封的投手。從昆塔納的一安打比賽到強森的完封，水手8場比賽總共只拿到9分。除了「較不爭氣」的國民先發投手岡薩雷茲（Gio Gonzalez）投5.1局掉2分外，其他7場比賽的先發投手每一位都至少投上6局，最多只失1分。而且原本陷入低潮的昆塔納、羅亞克及羅斯一碰上水手打線，個個都搖身一變，表現宛如塞揚名投。套句鄉民常用來酸人的名言：「有這樣的豬隊友，誰還需要敵人？」 tyruschen製表 分享 facebook 看了以上「史詩」級的表現，很多人應該馬上就聯想到水手當年有名的「死屍」打線。在陷入黑暗期的2010年，水手曾經寫下單季OPS .637，平均每場只得3.2分的難堪紀錄。跟前輩們相比，水手現任球員這8場比賽的「成就」也算「不遑多讓」。要從中找出特定的戰犯並不容易──因為每一棒都是五十步笑百步一樣爛。原本是今年最大亮點的游擊手塞古拉（Jean Segura）陷入嚴重低潮，8場比賽下來OPS只有.554；表現一直沒有起色的三壘手席格（Kyle Seager）仍然沒有起色；季初表現奇差一度被下放，最近才回來的捕手朱尼諾（Mike Zunino）第一場比賽「強勢回歸」擊出本季第一發全壘打，結果就是他這5場比賽16個打數唯一一支安打（外帶10次三振）。重砲手克魯茲（Nelson Cruz）轟了兩發全壘打──同樣是他這段時間內唯二的安打（25個打數）。原本大家以為水手接連傷了「國王」、派克斯頓及岩隈久志這三位先發投手，捉襟見肘的將是投手戰力，雖然投手表現也確實不理想，沒想到真正令他們灰頭土臉的，卻是近年來頗有好轉的打擊。打擊低潮突然變得跟傳染病一樣，在水手打線中蔓延開來。 美聯社 分享 facebook 目前水手的戰績已經掉到美聯墊底，不但落後同區第一的太空人13場勝差。根據Fangraph網站的預測，晉級季後賽的機率也只剩下6.7%。這兩年其實是水手力拼季後賽以至於冠軍的最後一線機會，因為陣中主力包括「國王」、岩隈、卡諾及克魯茲都已走向球員生涯末期，只剩下一兩年的好光景，而接班人馬卻猶是青黃不接，還不知人在何處。水手主場近來大力開發全新美食，但是球隊打擊不振，球迷恐怕食之無味。 美聯社 分享 facebook 去年被看好有機會重返季後賽，卻功敗垂成後，今年水手總管迪波多（Jerry Dipoto）大作交易換來多名主力球員，現在卻又陷入這麼嚴重的低潮。雖然接下來還有四個月的比賽要打，但七月的交易大限已逐步逼近。屆時水手的戰績如果還是沒有好轉，最終恐怕還是得認賠殺出，交易掉陣中的高薪球員。未來對他們來說，將會是另一次看不到盡頭的重建期?













▲嘉義市政府施工畫線沒畫完，被網友笑只能停「幼兒三輪車」。（圖／翻攝綠豆嘉義人臉書，下同）

網搜小組／綜合報導

有網友7日在臉書「綠豆嘉義人」PO文說，嘉義市重慶路上正在重畫停車格，但是停車格的大小卻有別於一般停車格，他還拿小孩騎的三輪車放進停車格，開玩笑地說「停好停滿」。對此，嘉義市政府工務處養工科表示，這是因為工程只做到一半，請民眾不要誤會，也在8日將格子大小補齊。

網友在嘉義市重慶路上直擊這一幕，發現新畫的停車格異常狹小，只有正常的一半不到，讓他質疑這到底能停什麼車。最後，他將小孩玩的三輪車放到停車格裡，笑稱「停好停滿」。

▲▼嘉市府工務處養工科也回應說，是因應道路材質不同才分2次施工。

據《聯合報》報導，市府工務處養工科長趙柏烽表示，由於重慶路自新民路到南京路之間正在進行人行道整修的工程，柏油路也鋪上新的瀝青，所以停車格才重畫，但是因為停車格橫跨柏油路及水泥路，所以承包商才先畫一半，分2次施工，希望大家不要誤會，也在8日將停車格補好。

網友看到後也紛紛留言說，「為甚麼不一次做好，分兩次工是錢太多嗎」、「政府品質，以卵擊石」，也有人說，「不同材質的路的確有不同的施工法，沒什麼好爭議的」、「是不是被爆料才去補的啊」、「應該是承包商的問題啦」。

▼市府工務處表示承包商在8日已將線補齊。







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